Introductie
De juiste positie op een koersfiets is uiterst cruciaal om te zorgen dat je geen lichamelijke klachten krijgt tijdens of na het fietsen. Op zich is een langdurige houding in dezelfde positie nooit ideaal, want ‘motion is lotion’. Dus als je dan toch langdurig in dezelfde positie moet zitten, zoals tijdens het fietsen, is het extra cruciaal om zo veel mogelijk je lichaam te sparen door een goede houding. De fiets dient aangepast te worden aan de fietser, niet omgekeerd. Daarbovenop heeft elke fietser zijn eigen lichaamsbouw en eigen flexibiliteit. Dit zorgt ervoor dat er geen gouden regels zijn waarbij iedereen mee geholpen is. Ik denk bijvoorbeeld aan de klassieke trucjes om je fiets af te stellen (knie boven pedaal wanneer de crank beneden staat, binnenbeenlengte meten om zadelhoogte in te stellen, etc..), dit is gebaseerd op de ‘gemiddelde’ persoon en is op zich niet slecht om aan de hand van deze waarden, je eerste fiets te kopen. Aangezien echter niemand ‘gemiddeld’ is, wordt de fiets best persoonlijk afgesteld .
Formules en tarieven
We zijn van mening dat er slechts 1 formule is, namelijk een volledige bikefitting. Een bikefitting is niet deelbaar, anders loop je het risico om zaken over het hoofd te zien.
Eerste afstelling (lichaamsanalyse en opmeting)
180€
Follow-up afstelling (indien nodig)
70€/u
Afstelling van nieuwe fiets met gegevens vroegere eerste afstelling
90€
Hoe gaan we te werk
Allereerst houden we een kort intakegesprek en klinische anamnese zodat we weten welke type renner we voor ons hebben en indien er zaken zijn waar we mee rekening moeten houden.
Vervolgens gaan we over naar het klinisch onderzoek en de lichaamsanalyse waarbij we vanuit onze ervaring en scholing als kinesitherapeuten en manueel therapeuten heel veel kunnen uithalen. We zoeken verkortingen, zwaktes, houdingsdeficiten en functionele problematieken. Dit doen we, afhankelijk van renner tot renner, aan de hand van:
Palpaties en inspectie
Krachttesten met dynamometer
Spierlengtetesten
Dissociatietesten
Mobiliteitsonderzoek van de gewrichten en rug/nek
Functionele screening met video-analyse
Nadat we een geheel plaatje hebben van onze renner, gaan we over naar de eigenlijke opmeting van de fietspositie. Hiervoor plaatsen we uw fiets op onze elektronische rollen, we gebruiken de Tacx neo 2 smart trainer. De weerstand kunnen we simuleren aan de hand van onze laptop of smartphone. Hiervoor gebruiken we volgende zaken:
Video-analyse met hoekmeting van de gewrichten
Lasers om betrouwbaar te kunnen ijken
Waterpassen en goniometers
Hierna maken we aanpassingen aan de fiets om vervolgens te herevalueren en indien nodig terug aanpassingen te maken tot we aan het gewenste resultaat komen.
Wat krijg je mee
Aangezien de bikefitting gebeurt met je eigen fiets, stap je onze praktijk buiten met een volledig op punt gezette fiets, zonder dat je er zelf moet aan sleutelen. Wat krijg je nog mee?
Op maat afgestelde fiets
De resultaten van het klinisch onderzoek via mail
Alle relevante opmetingen van uw fietspositie via mail
Advies voor het wegwerken van pijnpunten in uw klinisch onderzoek (oefeningen, stretchen, houding)
Aan de hand van de opmetingen die je doorgestuurd krijgt via mail, kun je later je fiets terug af te stellen naar de ideale positie, mocht je fiets niet meer op punt staan. Je kunt dit ook gebruiken bij het aanschaffen van een nieuwe fiets om je ideale fietsmaat door te geven aan je verkoper.
Wat moet je meenemen
Om te zorgen dat we je bikefitting zo compleet mogelijk kunnen maken, neem je best volgende zaken mee
Rennersoutfit en schoenen
Af te meten fiets
Identiteitskaart
Eventuele resultaten van vroegere bikefittings
Medische beeldvorming indien van toepassing
Zooltjes indien van toepassing
Wat brengt de toekomst
Het eerstvolgende dat we in de toekomst nog zullen aanbieden is het afstellen van schoenplaatjes en het introduceren van high-speed camera’s. Momenteel stellen we uw schoenplaatjes af maar op een rudimentaire manier. Om hier heel gedetailleerd te kunnen afstellen, hebben we nog extra materiaal nodig. De high-speed camera’s zorgen ervoor dat we een hogere frame rate kunnen hebben zodat onze video-analyse nog meer op punt komt te staan. Om de bikefitting nog completer te maken, willen we graag nog een zadeldrukmeting kunnen uitvoeren. Ook dit staat op onze lijst om aan te schaffen.
